私が去年から愛用している手帳…
pure life diaryです。
ユーザーに寄り添ってくれる優しい感じが大好きで、「2025年も使うぞ!!」と早々に決めていました。
pure life diary2025の予約開始当日に予約し、先日、ついに届いたんです!!
この喜びをみなさんと分かち合いたく、そしてpure life diaryを世に広めたく、中身を大公開しようと思ったしだいです。
ともみ私の自己満足にお付き合いください。
手っ取り早く、pure life diary 2024からの改良点について詳細が知りたい人は、こちらからどうぞ。
pure life diary 2025はこちらから購入できます。
ポチップ
それでは、本題へいきましょう!!
pure life diary2025のコンセプト
まず、pure life diary2025のコンセプトを紹介します。
TO DOリストをこなす日々から TO BEで自分を満たす1年へ
引用元：pure life diary公式サイト
2024年版のpure life diaryでは
まじめでがんばり屋さんが感性をみがいて自分にやさしくなれる手帳
引用元：pure life diary公式サイト（2024年）
でしたね。
この思いは2025年版のpure life diaryにもちゃんと引き継がれており、公式サイトでは「massage」として掲載されています。
ともみpure life diaryはユーザーの声を反映し、毎年改良されているんですよね。
ですが、pure life diaryが誕生した時の制作者さんたちの思いは、変わらず受け継がれているのです。
pure life diary2025の特徴
pure life diaryは「ありたい自分」にやさしく変わっていくための手帳です。
ご存じの人も多いかと思いますが、pure life diaryはスケジュール管理をする手帳ではありません。
なぜpure life diaryを使うと「ありたい自分」に近づけるのか、具体的に紹介します。
自分が「わかる」
pure life diaryには豊富なワークや日々のふりかえりをするページがあるため、自然と自分の気持ちに気付いていくことができます。
最初はなかなかペンが進まないこともあるかもしれませんが、日々「自分」に気持ちを向けることで、しだいに見えてくるものがあるのです。
さらに、pure life diaryは3ヶ月ごとに自己理解や心の状態が分かるチェック診断が収録されています。
3ヶ月経つと自然に目に入る、ワークをする仕様になっているのも嬉しい心配りだなと思います。
自分にやさしく「かわる」
日々「自分」に目を向けるようになると、自分のことが少しずつ「わかる」ようになり、自然と「ありたい自分」へと「かわって」いけます。
pure life diaryを使うと決めたら、ワークだってやるし、日々の気持ちやふりかえりだって書いていきますよね？
それだけで、結構意識づけされるんですよ。
嘘だと思ったら、本当にやってみてください。
そして1ヶ月、2ヶ月…月日が経ってからpure life diaryを見返してください。
自分の変化に気付くはずです。
ともみジェットコースターのように急に大きく変化はしませんが、日々の積み重ねでやさしく、ゆるやかに「かわって」いるんですよ。
やさしい仕組みで「つづく」
pure life diaryは続ける仕組み・工夫がたくさんあります。
たとえば、日々のふりかえりをするスペースは負担にならないくらいの絶妙な広さになっています。
1日1ページの手帳ってありますよね？
あれってたくさん書きたい人には嬉しいのですが、書くことに慣れていない人や、書く内容・量にムラのある人は、大きな筆記スペースが負担に感じることもあります。
pure life diaryは忙しい人でも負担にならず埋めやすいスペース、足りない時はメモスペースを活用と、誰にでもあわせやすい仕様になっています。
そして、無料のサポート体制が本当にありがたいんです!!
私が好きな某手帳では、ユーザーサポートやコミュニティが有料になってしまいました。
他の手帳のサポートやコミュニティでも有料のものが多いように感じます。
それを無料でやってくれるのは、今の時代本当にありがたいと思うのは私だけではないはずです。
ちなみにpure life diaryの無料サポートは、以下のような内容です。
- 専用の動画解説サイト
- 毎月ワークショップや質問会のオンライン受講（アーカイブ有）
- LINE公式で手帳の内容やワークについて個別の質問
pure life diary2025の商品情報
pure life diary2025の商品情報についてまとめました。
| 商品名 | pure life diary2025（2025年1月始まり） |
|---|---|
| セット内容 | 本体 透明カバー 書き方例ガイドブック |
| 価格 | ￥3,980（税込・国内送料無料） |
| サイズ | A5 縦21.5cm×横15.4cm×厚さ約1.5cm |
| 重さ | 約400g |
| ページ数 | 272ページ |
| 紙質 | 上質紙（前年より1段階分厚い） |
| その他 | ・しおり3本つき ・製本タイプは180度パタンと開く糸かがり綴じ ・購入者特典あり |
気になる購入者特典は、以下の内容です。
- 初めての方向け使い方セミナー
- オンラインセミナー/ワークショップ（毎月開催）
- メンバー限定動画サイト
- 定期開催の作業会
- コラムや最新情報が見られるLINE登録
- pure life diaryオリジナルインデックスシールプレゼント（公式サイトからの購入のみ）
ともみpure life diary2025の表紙はリバーシブル仕様です。どっちの面も素敵なのですが、今年も私は本革手帳カバーを付けるので、表紙は使わないです。
（製作者様、今年もゴメンナサイ）
ちなみに2025年版のしおりの色はグリーン、ブルー、イエローです。
3色とも、pure life diaryの表紙の色にマッチしていますね。
pure life diaryオリジナルインデックスシールって?
2025年版から、公式サイトからの購入に限り、インデックスシールがプレゼントされることになりました。
マンスリーシール（1～12月）、サポート、価値観、強み、スイッチ、サークル（×4）、感情、無記×3
ともみコレはマジでめっちゃ嬉しい!!
毎年、インデックスシールを購入して貼っていたので、今年も買うつもりでした。
が、オリジナルインデックスがついてくるなら、オリジナルを使いたい!!
色味もpure life diaryっぽい!!
Amazonなどでポイント使って購入するのも手ですが、私はインデックス欲しさに公式サイトから購入しました!!
ともみ非売品ですので、欲しい人は必ず公式サイトからpure life diary2025を購入してくださいね!!
pure life diary2025の中身
気になるpure life diaryの中身を見ていきましょう。
- はじめに
- pure lifeチェック診断
- 年始ワーク
- 価値観を知るワーク
- 強みを知るワーク
- カテゴリー別強みリスト100
- 心スイッチワーク
- TO BEサークル
- TO BEサークル メンテナンスワーク
- しあわせの価値観を知るワーク
- 思考の枠が広がるTO BEクエスチョン
- 2025年ふりかえりワーク
- モヤモヤしたときの感情ワーク
- 月間カレンダー
- マンスリーページ
- デイリーページ
- メモページ
ちなみに、2025年版はページの収録順に変更があります。
開発者メッセージ → はじめ方 → pure lifeチェック診断 → 年始ワーク
→ 価値観を知るワーク → 強みを知るワーク → カテゴリー別強みリスト100
→ 心スイッチワーク → TO BEサークル → 月間カレンダー
が巻頭にあり、それ以降月ごとにマンスリーページ、デイリーページが綴じられています。
後ほど詳しく説明しますが、3ヶ月ごとにTO BEサークルが収録されているのは、2024年版と同じです。
それでは、各ページを詳しく紹介していきますね。
画像の一部、特にワークの画像にはモザイクを入れてあります。
ワークはpure life diary購入者の特典ですので、ご了承ください。
はじめに
pure life diaryの簡単な紹介や開発者の思い、コンセプトサポート、はじめ方、マインドが書かれています。
公式サイトなどで、pure life diaryの紹介や使い方を詳しく紹介していますが、【はじめに】には要点が分かりやすくまとめてあるので、これだけ読んでも不安なく使い始められます。
別冊のガイドブックと併せて、自分のペースでpure life diaryを知っていきましょう。
ともみ2024年版は4ページだったのに、2025年は5ページになりました。
開発者さんたちの熱い思いや、丁寧に解説したいという気持ちが伝わってきます。
pure lifeチェック診断
今の自分の心や生活の状態を数値化して、現状の満足度や「ありたい自分」との距離などを把握する評価表です。
巻頭のワーク、3月の終わり、6月の終わり、9月の終わりと3ヶ月毎に4回分収録されています。
1年の点数の変化を追うことができますね。
pure life チェック診断は、点数が高ければ、自分の理想と現実のギャップが少ないとも言えるので、良いことではあります。
ですが、点数が低いからダメというものでもありません。
あくまで、現状からどれだけ自分にやさしくなれたかな？と点数の変化を知るための手段です。
ともみpure lifeチェック診断の内容は2024年版と同じでした。
年始ワーク
年はじめに、2025年の「ありたい自分」と2025年12月31日の自分へ向けたメッセージを書くページです。
これは2025年版から新しく誕生しました。
右ページはfreeになっているので、目標を書いてもいいし、ありたい自分へのイメージにつながるような写真を貼ってもよいですよね。
価値観を知るワーク
しゅみ、まなび、にんげんかんけい、れんあい/パートナーシップ、しごと、くらし、おかねの人生の幸福度に関わる7項目について深掘りしていくワークです。
2024年版では「幸せ」の項目も含まれていましたが、2025年版では別ページに収録されています。
また、【価値観を知るワーク まとめ】が追加され、基本的な自分の価値観や軸がわかりやすくなるよう変更されています。
各項目で、質問に沿ってワークをおこなっていきます。
強みを知るワーク
自分得意、強みを探っていくワークです。
2025年版では年2回入っています。
日頃褒められることや、過去やりきったことなどから、自分の得意や強みを発掘していきます。
得意・強みを知っていれば、日常生活の中でも自分を活かせたり、心地よい立ち位置を築き上げられたりと、メリットが得られます。
2024年の経験から、一発で探り当てるのはなかなか難しいので、「コレかもしれない!!」と当たりをつけたら、日常生活の中で強みを使ってみてくださいね。
ともみ2回目は3月と4月の間に収録されています。
強みを知るだけでなく、強みを深めるワークもついています!!
カテゴリー別強みリスト100
考える、観察する、書く、聞く、話す、感じる、思う、行動、知る、コミュニケーションの10カテゴリーごとに強みを紹介しています。
急に「あなたの強みは？」と聞かれてもピンとこないですよね。
カテゴリー別強みリスト100から「なんとなくコレかも」「コレ私の得意だ!!」を探してみてください。
心スイッチワーク
自分の過去の経験から、好きとやりたいの源泉をみつけるワークです。
経験や環境などから価値観が変わることはよくありますが、「好き」「やりたい」の気持ちが生まれる根っこの部分（心のスイッチ）は生涯変わらないそうです。
心のスイッチワークは2種類用意されており、取り組みやすい方からやってみましょう。
年2回収録されています。
TO BEサークル
人生の質に関わる8項目について、自分のTO BEを書いていくページです。
8項目は【価値観を知るワーク】の7項目＋「けんこう・びよう」です。
2024年版まではpure lifeサークルという名称でしたが、変更されましたね。
まずは難しく考えず、できる・できないは関係なしに、どんどん自分の希望を書いてみましょう。
何を書こうか迷った時は、価値観ワーク、強みを知るワーク、心のスイッチワークを見返してみると、ヒントが転がっていますよ。
今年も年4回分収録されていますので、気軽に修正・更新してみましょう。
TO BEサークルメンテナンスワーク
タイトル通り、TO BEサークルを書く前に、前回書いたTO BEサークルのメンテナンスをするワークです。
2回目以降のTO BEサークルの前ページに収録されています。
ユーザーさんからの声で「TO BEサークルのメンテナンス方法が分からない」という声が多かったのでしょうね。
オンラインサポートやセミナーでも取り扱ってくれますが、メンテナンスページがあることで、より取り組みやすくなりそうだなと思いました。
しあわせの価値観を知るワーク
2024年版では【価値観を知るワーク】に含まれていましたが、2025年版では【しあわせ】の項目だけ別ページに収録されています。
【しあわせ】って、広いし大きなタイトルですよね。
さまざまなワークや日々のふりかえりを積み上げた後に、一度立ち止まって自分の【しあわせ】について今一度考えてみよう、ということでしょうかね。
ちなみに【しあわせの価値観を知るワーク】は9月の終わりのTO BEサークルの次に収録されています。
思考の枠が広がるTO BEクエスチョン
現在のTO BEサークルを踏まえつつ、将来どうしていきたいかを考えさせてくれるワークです。
現状を見つめつつ、この先の生き方、自分の可能性などを言語化していきましょう。
【しあわせの価値観を知るワーク】の次のページに収録されています。
2024年版は年2回ありましたが、2025年版は1回分のみでした。
【しあわせの価値観を知るワーク】と同様に、今年もあとわずかというタイミングで、さらに広げていこう、というところかと思います。
モヤモヤしたときの感情ワーク
タイトル通り、モヤモヤした時に実施するワークです。
内向型さんは、なかなか自分の気持ちをアウトプットするのが苦手でモヤモヤする人も多いですよね。
このワークの質問に答えていくと、モヤモヤが軽くなったり、モヤモヤから得る学びに気付けたりしますよ。
2025年版も1回分しかありませんので、他のノートなどに書くのがオススメです。
2025年ふりかえりワーク
1年を締めくくる、まとめページです。
2025年、よかったことや大切にできたこと、挑戦したことなど自分と向き合った結果を、記録に残しましょう。
きっと「自分って意外と成長していたんだな。」と気付けたり、「こんなに色んなことやってたんだな」と自分を労えたりするはずです。
月間カレンダー
月間カレンダーは2025年1月から12月まで、見開き1ページでブロックタイプのカレンダーです。
右ページの下にメモスペースがあるのも嬉しいポイントです。
6週分あるので、最終週は1マスに2日入るなんてことはありません。
ちゃんと、1日1マス確保されています!!
ともみ私的には1日1マスは譲れないポイントです。
2025年版から、巻頭ワークのあとに12ヶ月分が一気に収録されるようになりました。
マンスリーページ
その月のTO BEリストやふりかえりを書くページです。
2025年版では書く項目が整理され、より分かりやすく、書きやすくなりました。
マンスリーページのあとに見開き２ページ分のfreeページがあります。
デイリーページ
日々TO BEリストを記入し、ふりかえりをしていくページです。
2025年版は結構変更点があります。
- 1日の項目がTO BEリスト、ふりかえり（よかったこと・ありがとう、きもち）になった
- 見開き4日から見開き7日＋freeになった
2024年版と比較すると、だいぶすっきりした印象になっています。
ともみ私的には見開き4日の筆記スペースが気に入っていたので、8分割になってしまったのはちょっと残念でした。
少し字を小さめに書いたり、freeスペース・freeページを活用しようと思っています。
メモページ
2025年版は、見開き33ページものメモページがあります。
各マンスリーページの後に見開き2ページ＋巻末に見開き8.5ページありますよ。
デイリーページの1日枠が狭くなったので、その分メモページを増やしたそうです。
これだけ十分にあると、活用方法も無限に広がっていきそうですね。
私がpure life diaryを続ける理由
超個人的なことですが、私がpure life diaryを続ける理由を紹介させてください。
- pure life diaryのコンセプトや開発者さんの思いに共感したから
- 自分軸育てを継続したいから
- 無料サポートが嬉しすぎるから
- デザインがたまらなく好きだから
一つずつ説明していきます。
pure life diaryのコンセプトに共感
pure life diaryのコンセプトや開発者さんの思いに共感したのが、そもそもpure life diaryを使い始めた理由です。
2025年で2年目になり、中身もリニューアルしましたが、変わらぬ「精神」は今も強く共感しています。
ともみTO BE思考で自分を満たす1年にしたいです。
自分軸育てを継続したい
自分軸育てに終わりはなく、育て続けるものと思っています。
以前の私は他人軸に縛られ、自分がブレブレ、気持ちも分からなくなっていました。
そんな私も、手帳の力を借りて、だいぶ「私」を取り戻すことができました。
そして自分軸は不変のものではなく、環境や状況で変わっていくものだと思うんですよね。
「私の軸はコレ!!」と固めて固執してしまうと、成長できないと思いませんか？
今の私の状況や環境で心地良いのは何だ？
未来はどうなっていきたい？
たった一度の人生、等身大の自分で心地よく生きていきたいなと思っています。
無料サポートが嬉しすぎる
pure life diaryの商品説明で先ほど紹介したように、嬉しい特典が色々ついてきますよね。
私としてはオンラインセミナーやユーザーさんとつながれるところに魅力を感じています。
しかも無料ですよ!?
価値あるもの・ことに報酬を支払うのは当然のことですが、pure life diaryは無料でサポートしてくれます!!
すべてのユーザーさんを取りこぼしたくない、一人でも多くの人に「ありたい自分」になってほしい。
そんな思いを感じるんです。
そしてオンラインセミナーは「個」を尊重しており、強制力は感じません。
参加したい時に参加すればいいし、発言したい時のみコメントを送ればいい、そんな感じです。
アーカイブ配信もありますので、見逃してしまった時も安心です。
ともみ貧乏症のせいか、有料だと「発言しなきゃ!!」「絶対見なきゃ勿体ない!!」などの心理が働いちゃうんですよね。
無料だと「忙しいからアーカイブでもいいや」と気軽に思えて、追い詰められないところも良いなと思っています。
デザインがたまらなく好き
pure life diaryのデザインが好きです。
やさしく、やわらかい雰囲気が、眺めているだけでもほっこりします。
もともとブルーやグリーンの色味が好きなので、pure life diaryはドンピシャで私の好みです。
pure life diary2025のおすすめポイント
pure life diary2025をたくさんの人に使ってほしいので、おすすめポイントを紹介します。
- 豊富なワークで自分のことを知れる
- やさしい色合いとデザインに癒される
- 無理なく続けられる
- 万年筆で書けるようになった
詳しく説明しますね。
豊富なワークで自分のことを知れる
pure life diaryはセルフコーチングできる手帳と言われているくらい、自分と向き合えるワークが豊富です。
自分の気持ちが分からない・気付けない自分軸迷子さんも、自分軸の芽が出てきたからもっと育てたいと思っている人にもおすすめです。
「私はこう!!」と分かっている気がしても、思いもよらない新しい一面も発見できるかもしれませんよ。
やさしい色合いとデザインに癒される
見ているだけでもやさしい気持ちになれそうなデザインです。
毎日使うものなので、見た目の好みも大事ですよね。
2025年版はリバーシブルになっており、ふんわりやさしいデザインもいいですし、職場などでも使いやすいキレイなブルーのデザインの方もいいですよね。
ともみそのままの表紙でも十分素敵なのですが、カバーが取り外せるので、好きなステッカーや写真などを貼って使うこともできます。
自分の好きなようにカスタマイズできるのも、愛着が湧きますよね。
無理なく続けられる
pure life diaryには無理なく手帳を続けられるようなサポートや工夫がたくさんあります。
先ほど【pure life diaryの特徴】のところで詳しく説明したので内容は省きますが、1年しっかり伴奏してくれるので、思い切って飛び込んでほしいなと思います。
万年筆で書けるようになった
使用する紙を厚く変更したため、万年筆との相性が良くなりました。
2024年版は紙質が薄く、万年筆で書くと裏抜けしていました。
マーカーもちょっと裏抜けが気になりましたね。
万年筆と相性が良くなったのは、万年筆愛好家としては、嬉しい変更点です。
ちょっと深掘りしてみると…pure life diaryの紙質は以下のとおりです。
2024年版：上質紙55kg
2025年版：上質紙70kg
と言われてもよく分かりませんよね（笑）
上質紙55Kgは「薄口」とも言われ、一般的なコピー用紙くらいの厚さです。
そして上質紙70kgは「中厚口」と言われ、一般的なテキストなどに使用される厚さです。
ちなみに、手帳で有名な紙と言えば、ほぼ日などで使用されているトモエリバーですよね。
トモエリバーとpure lifediaryの紙の厚さを比較すると、以下のとおりです。
トモエリバーの紙の厚さ：0.06mm
pure life diary2025の紙の厚さ：約0.1mm
トモエリバーは薄くて軽いのに裏抜けしない優れた紙ですが、薄すぎて苦手という人もいます。
pure life diaryはトモエリバーの2倍近い厚みがありますので、ページをめくった時のしっかり感、安心感、高級感が得られますね。
ポチップ
まとめ
pure life diary2025の中身と、特徴、おすすめポイントなども併せて紹介しました。
- pure life diaryは自分が「わかる」やさしく「かわる」手帳
- TO BE思考で自分を満たせるようになる
- ワークがリニューアルしてさらに取り組みやすくなった
- 「つづける」サポートがたくさんある
- 万年筆との相性が良くなった
pure life diaryはユーザーさんに寄り添うため、毎年進化しています。
今年もpure life diaryと歩み、どんな自分になれるか今からワクワクしています。
pure life diary初心者さんも、継続者さんも「ありたい自分」をゆっくりと叶えていきましょうね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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