このブログについて
HSPを深く知る
HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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心を軽くするノート術5選!!HSP必見のストレス解消ノート術を教えます
HSPさんは、周囲の人や環境からたくさんの情報や刺激を受け、とても疲れやすいですよね。 情報過多で、頭は常にパンク状態の方も少なくないでしょう。 そんなHSPさんに… -
日高市でゆっくり桜を見るなら【聖天院】がおすすめ｜お花見穴場スポット
桜の季節、みんなでワイワイ楽しくお花見もイイけど、一人でゆっくり桜を愛でるのもイイですよね。 私は気兼ねなく、ゆっくりとソロ花見をするために、日高市へ足を運び… -
飯能市にある竹寺で精進料理を堪能!!ソロ活見習いがレポートします
長～い夏休みが明けた9月、頑張った自分への癒しとご褒美のために、竹寺の精進料理をいただきに行ってきました。 もちろん、子供が学校へ行っている平日に（笑） 日頃の…
HSPの生活を整える
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A5手帳愛好家がバイブルサイズに挑戦!!｜サイズ移行に必要な準備や心構え
私は手帳歴15年以上の手帳愛好家、手帳マニアです。 その内、10年以上A5サイズの手帳を愛用しています。 綴じ手帳もシステム手帳も愛してきました。 そんなA5サイズ愛好… -
WEBライティング実務士ってどんな資格?受験方法から学習方法まで徹底解説
Webライターを始めるのに資格は不要ですが、知識やスキルの証明、クライアントさんへのアピールのために資格を取ることもできます。 資格はいくつか種類がありますが、… -
継続できる手帳選びの5つのコツ｜もう3日坊主とは言わせない
折角お気に入りの手帳を買ったのに、上手く使いこなせず挫折した経験はありませんか？ 「今年こそは!!」と意気込んでも、3日坊主で終わってしまったという人も大勢いる…
HSPママの子育て
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スポ少ママはスマホポーチが便利!!おすすめの理由や使った感想を紹介します
スポ少ママは送迎やら遠征やらで、スポ少活動の場に出向くことが多くあります。 そんな時、持ち物でモヤモヤした経験はありませんか？ 送迎だけなら身軽でいたいし、試… -
もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しい… -
スポ少に入るメリットとデメリットを徹底解説!!野球チームに入れた親の本音
お子さんが小学校に上がると、スポ少に勧誘されたり、子供が入りたいと言ってきたりするでしょう。 親としては、子供がやりたいことは応援してあげたいという気持ちにな…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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