このブログについて
HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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HSPが関わってはいけない人10選｜距離をとるべき人の特徴や対策
周囲にいる人、環境などあらゆるモノ・コトから影響を受けやすいHSPさん。 特に人間関係で悩んだり、ストレスに感じることって多いですよね。 そんなHSPさんの人間関係… -
HSPは感覚過敏!?五感からの刺激で疲れる理由や対策を紹介
HSPさんは「生きてるだけで大変!!」などと言われることがあります。 普通の人には大袈裟に聞こえるかもしれませんが、HSP当事者にとっては、「確信をついてるな」と、う… -
他人の機嫌に振り回されない！HSPの生きづらさを解消する「メタ認知」の仕組み
「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ ネットが発達し、「メタバース」の世界が誕生したり、某会社が社名を「メタ」に変えたり、なんとなく「メタ」という… -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま… -
HSPは生きづらいって本当!?生きづらさの理由やHSPの特徴と向き合い方を紹介
みなさんは「HSP」をご存じですか？ 当ブログの管理者である私も「HSP」です。 メディアでも「HSP」という言葉を見掛けることが増えましたが、まだまだ知らない人も多い… -
HSPとINFJは共感し合える!?類似点と相違点を徹底解説
生きづらさの代名詞的な感じで、「HSP」という言葉がだいぶ世間に浸透してきましたよね。 HSP当事者としては、HSPについて正しく理解・認知が広がれば嬉しいなという気…
HSPの生活を整える
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自分軸を育てるマンスリー活用方法｜pure life diaryを使って紹介
昨今の手帳ブームにより、さまざまなレイアウトの手帳や、ブランドオリジナルの要素がふんだんに散りばめられた手帳が誕生しました。 そして、最近の手帳の傾向として、… -
システム手帳A5サイズは持ち歩ける?重量や重い時の解決策なども紹介
デジタル化、ミニマリストなどの言葉に注目が集まる昨今ですが、アナログ、ちょっと重たいA5システム手帳の人気は続いています。 そして手帳愛好家さんなら、一度はシス… -
ジェットストリームとアクロインキを徹底比較｜結局好みだけど意見を言わせて
私は「ボールペンと言えば、ジェットストリーム!!」というほど、長年【ジェットストリーム】を愛用し、崇拝しています。 ですが、ひょんなことからPILOTの油性ボールペ… -
NOLTYリスティ1の中身を大公開!!サイズ感やおすすめの人も紹介
手帳好きがソワソワする時期がやってきましたね!! なんだか昔より、新手帳の販売時期が早くなってきた気がしませんか？ 私は優柔不断なので、結構迷ってなかなか決めら… -
pure life diary2025年版の変更点は？｜内向型ユーザーの私が徹底解説
2025年の手帳を決める時期が来ましたね。 私は2024年から引き続き、pure life diaryを継続することに決めています。 （予約販売開始日に予約しました!!） pure life dia… -
【バイブルサイズ】狭さを楽しむ!!A5派の私が選んだリフィルとセットアップ
2026年、満を持してシステム手帳バイブルサイズデビューしました。 私はA5サイズ愛好家でして、手帳をA5サイズからバイブルサイズへ変更することは、多くの苦悩と葛藤が…
HSPママの子育て
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札幌市青少年科学館の見どころは?展示内容や口コミも徹底解説
春休み、我が家は北海道旅行をしました。 我が子たちは初の飛行機に大興奮でしたよ。 今回の旅行中、札幌にある「札幌市青少年科学館」へ行ったので、実体験を元にレビ… -
飯能の子連れ花見に飯能中央公園がおすすめ!!春まつり情報やアクセスも紹介!!
豊かな自然に恵まれた飯能は、近年BBQや登山などのアウトドアレジャーの地としてじわじわ人気が出ています。 そんな飯能には、お花見スポットもたくさんあります。 中で… -
スポ少の車出しでトラブルに発展!?実際にあった事例や解決策を徹底解説
お子さんがスポ少に入っていると、必ずつきまとうのが「車出し」です。 この「車出し」、結構トラブルやモヤモヤの種になりやすいのです。 この記事では、スポ少の車出… -
スポ少親の人間関係って本当に悪いの!?現役スポ少ママが全容を暴露します
スポ少のママさん、パパさんの人間関係って 実際どうなの？ 本当に仲悪いのかな？ と、気になりますよね。 この記事では、スポ少親の人間関係は本当に悪いのか、実際の… -
【中学硬式野球】リトルシニア親の負担とは?共働きママが乗り切る方法
中学生が野球をする場合、たいてい学校の野球部（野球部）か学校外のクラブチームのどちらかの2択になります。 我が家の息子は小学生の頃からスポ少野球に入団し、部活… -
ピアノコンクールは何歳から出場するのがベスト?娘の挑戦から考察してみた
ピアノは、子供の習い事の人気上位にあり、実際に習わせているご家庭もたくさんあります。 ピアノを習っていると、先生にピアノコンクールのお誘いを受けたり、お子さん…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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