HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
他人の機嫌に振り回されない！HSPの生きづらさを解消する「メタ認知」の仕組み
「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ ネットが発達し、「メタバース」の世界が誕生したり、某会社が社名を「メタ」に変えたり、なんとなく「メタ」という言葉が身近になっていると思います。 この「メタ」という言葉には「より上位の」「高… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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HSPに福祉職は合うのか?適する特性や困った時の対処方法を考察します
繊細なHSPさんには、看護師さんや介護士さんなど、人のお世話をする仕事が向いていると言われますよね。 しかし、本当にそうなのでしょうか？ この記事では、HSPに福祉… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と… -
飯能市にある竹寺で精進料理を堪能!!ソロ活見習いがレポートします
長～い夏休みが明けた9月、頑張った自分への癒しとご褒美のために、竹寺の精進料理をいただきに行ってきました。 もちろん、子供が学校へ行っている平日に（笑） 日頃の… -
HSPを周囲の人にカミングアウトする!?内向型HSPの私が考察します
この記事をお読みのHSPさんは、周囲の人に「自分がHSPである」と伝えていますか？ 大切な人には分かってほしい、苦しい現状を少しでも好転させたい、とカミングアウトを… -
HSPは生きづらいって本当!?生きづらさの理由やHSPの特徴と向き合い方を紹介
みなさんは「HSP」をご存じですか？ 当ブログの管理者である私も「HSP」です。 メディアでも「HSP」という言葉を見掛けることが増えましたが、まだまだ知らない人も多い… -
HSPは人間関係で消耗する｜HSP当事者が疲れる原因と対策を徹底解説
HSPさんは学校や職場、時に家族でさえも一緒にいて疲れてしまうことがありますよね。 昔からの友達なのに、長時間一緒にいると疲れちゃう…。 私、性格悪いのかな？ と…
HSPの生活を整える
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布ナプキンの始め方｜必要枚数は?お手入れ方法は?徹底解説
今まで、日本では女性の生理に関することはタブー視されているところがありましたが、昨今ではオープンに扱われることも増えましたね。 女性の生理に欠かせないのがナプ… -
新しい手帳を使う前のセットアップ｜使いやすさとワクワクで手帳を味方に!!
来年の手帳は、もう決まりました？ どの手帳にするか、選ぶのもドキドキ・ワクワクしますが、手元に来てからも使うのが待ち遠しく、心が躍りますよね。 せっかくの新し… -
ワーママの副業時間を捻出する!!１日の流れと時間づくりの秘訣5つ紹介
年々副業人口が増えている昨今、ワーママのあなたも、「副業を始めてみたいな」と思うことはありませんか？ しかし、副業経験の無い人にとっては未知の世界で、本当に自… -
pure life diary2025年版の変更点は？｜内向型ユーザーの私が徹底解説
2025年の手帳を決める時期が来ましたね。 私は2024年から引き続き、pure life diaryを継続することに決めています。 （予約販売開始日に予約しました!!） pure life dia… -
ジェットストリームとアクロインキを徹底比較｜結局好みだけど意見を言わせて
私は「ボールペンと言えば、ジェットストリーム!!」というほど、長年【ジェットストリーム】を愛用し、崇拝しています。 ですが、ひょんなことからPILOTの油性ボールペ… -
自分の中に龍を持て【書評】｜生き上手になるためのヒント
生きづらさを抱えやすいHSPさんにおすすめしたい本を発見したので、紹介したいと思います。 「天井画絵師」とあまり聞きなれない肩書をお持ちの「斎灯 サトル」さんが書…
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HSPママの子育て
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中学野球どうする?部活とクラブチームどっちがいいの?違いや選び方を徹底解説
小学生で野球をやっているお子さんのママさん・パパさんなら、「中学校に行ったら、どこで野球をやらせようか？」と、一度は悩みますよね。 私の息子もスポ少野球をやっ… -
もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しい… -
スポ少で嫌われる親の特徴は?接し方や当事者にならないための心得を徹底解説!!
どんな集団にも「この人合わないな～」「あの人とは付き合いたくない」など、人間関係のネガティブな部分ってありますよね。 スポ少も、例外ではありません。 当然、全… -
ピアノコンクール経験者こそ要注意?【全国こどもピアノコンクール】の意外な落とし穴と特徴
4歳からピアノをやっている娘。去年はコンクールをお休みしましたが、今年は出場することに決めました。 今まで、グレンツェンピアノコンクールと全日本ジュニアクラシ… -
スポ少ママにおすすめの遠征アイテムを紹介!!屋外スポーツ版
スポ少では、試合や合同練習などで、遠くの会場まで足を伸ばすことがあります。 そう、遠征です。 行くだけでも一苦労なのですが、行った先でも試合の運営や団員たちの… -
兄弟で違うスポ少に入りたいと言われたらどうする?選択肢と解決案を考えてみた
子供が小学校へ上がると、「スポ少やりたい!!」と言われること、ありますよね。 親御さんの中には、「スポ少って親が大変なのでは？」「お茶当番とか、結構回ってくるん…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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