HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
他人の機嫌に振り回されない！HSPの生きづらさを解消する「メタ認知」の仕組み
「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ ネットが発達し、「メタバース」の世界が誕生したり、某会社が社名を「メタ」に変えたり、なんとなく「メタ」という言葉が身近になっていると思います。 この「メタ」という言葉には「より上位の」「高… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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HSPは人間関係で消耗する｜HSP当事者が疲れる原因と対策を徹底解説
HSPさんは学校や職場、時に家族でさえも一緒にいて疲れてしまうことがありますよね。 昔からの友達なのに、長時間一緒にいると疲れちゃう…。 私、性格悪いのかな？ と… -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま… -
飯能市にある竹寺で精進料理を堪能!!ソロ活見習いがレポートします
長～い夏休みが明けた9月、頑張った自分への癒しとご褒美のために、竹寺の精進料理をいただきに行ってきました。 もちろん、子供が学校へ行っている平日に（笑） 日頃の… -
HSPを周囲の人にカミングアウトする!?内向型HSPの私が考察します
この記事をお読みのHSPさんは、周囲の人に「自分がHSPである」と伝えていますか？ 大切な人には分かってほしい、苦しい現状を少しでも好転させたい、とカミングアウトを… -
日高市でゆっくり桜を見るなら【聖天院】がおすすめ｜お花見穴場スポット
桜の季節、みんなでワイワイ楽しくお花見もイイけど、一人でゆっくり桜を愛でるのもイイですよね。 私は気兼ねなく、ゆっくりとソロ花見をするために、日高市へ足を運び… -
会社員HSPのあるある24選｜強みの活かし方や対処法も徹底解説
繊細で傷つきやすく、環境の変化にも弱いと言われているHSPさん。 そんなHSPさんも、この日本で生活していくのであれば課せられるのが「勤労の義務」と「納税の義務」で…
HSPの生活を整える
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ライティブとカクノどっちがおすすめ?比較ポイントを徹底調査!!
大手文具メーカーPILOTには、万年筆初心者さんからインク沼ヘビーユーザーさんまで満足できる万年筆が発売されています。 その名も、「ライティブ」と「カクノ」です。 … -
pure life diary2024年版のレビューを紹介｜1ヶ月使ってみた率直な感想など
pure life diaryは、海外の手帳総選挙で1位を獲得したり、さまざまな雑誌でも取り上げられたりしている、今、注目の手帳です。 私は、2022年の終わりにpure life diary… -
トラベラーズノートパスポートサイズ｜キャメルの経年変化とお手入れ方法
カスタマイズ性の高さ、唯一無二のノートへ育っていくことの面白さで、トラベラーズノートは大人気ですよね。 私が最初に手にしたのは、トラベラーズノートパスポートサ… -
HSPこそブログに挑戦!!繊細さを活かして理想の未来を手に入れよう
HSPの人は、絶えず周囲の環境や人から刺激を受け、とにかく疲れやすいのが特徴です。 職場や学校での人間関係、通勤通学の満員電車、せわしない教室やオフィス…想像した… -
大人の趣味にピアノはいかが?ピアノをおすすめする理由や始め方を紹介
大人の習い事に「ピアノ」と聞いて、どんなイメージを浮かべますか？ 「楽譜を読むのが難しい」 「子供の頃から習っていないと、指が動かないのでは」 こんなイメージが… -
手帳で夢をかなえる全技術を徹底レビュー｜手帳好き必読の一冊
世の中には、たくさんの手帳術に関する本が出版されています。 その中で、私がおすすめしたい本の一つに【手帳で夢をかなえる全技術】があります。 手帳好きなら、タイ…
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HSPママの子育て
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ピアノを弾いて良い時間帯や防音対策は?ご近所トラブル回避方法を徹底調査
自宅でピアノの弾く時、音がどれくらい漏れているのか、騒音でご近所トラブルにならないか心配はありませんか？ 我が家では娘がピアノを習っているのですが、まだご近所… -
チャレンジとチャレンジタッチはどっちがいい？両方やってみた我が家の結論
子供の通信教育といえば、真っ先に思い浮かぶのがベネッセの「チャレンジ」ではないでしょうか？ ベネッセと言えば、私も子供の時にお世話になっていたので、だいぶ長い… -
沖縄へ家族旅行なら【ロイヤルビューホテル 美ら海】に泊まろう!!庭に美ら海水族館!?
上の子の小学校卒業祝旅行ということで、家族で沖縄旅行へ行ってきました。 私にとって沖縄は、高校の修学旅行以来。 しかも、その時は有名なあの【美ら海水族館】が、… -
夏の甲子園の歴史を紐解く｜甲子園球場100周年を迎えた高校野球
今年も、高校野球が熱いですね!! 野球をやっているうちの子も、高校野球はよく見ています。 ところで、今年は甲子園球場が完成してから100周年なんですね!! そんなに長… -
スポ少の車出しでトラブルに発展!?実際にあった事例や解決策を徹底解説
お子さんがスポ少に入っていると、必ずつきまとうのが「車出し」です。 この「車出し」、結構トラブルやモヤモヤの種になりやすいのです。 この記事では、スポ少の車出… -
スポ少卒団式のプログラムを一挙公開!!卒団記念品や贈呈品も紹介します
スポ少に入っていると、スポーツ以外にもさまざまなイベントがあると思います。 スポ少活動の中の大きなイベントに、「卒団式」を行っているチームも多いのではないでし…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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