このブログについて
HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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HSPは人間関係で消耗する｜HSP当事者が疲れる原因と対策を徹底解説
HSPさんは学校や職場、時に家族でさえも一緒にいて疲れてしまうことがありますよね。 昔からの友達なのに、長時間一緒にいると疲れちゃう…。 私、性格悪いのかな？ と… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナー… -
HSPとINFJは共感し合える!?類似点と相違点を徹底解説
生きづらさの代名詞的な感じで、「HSP」という言葉がだいぶ世間に浸透してきましたよね。 HSP当事者としては、HSPについて正しく理解・認知が広がれば嬉しいなという気… -
HSPを周囲の人にカミングアウトする!?内向型HSPの私が考察します
この記事をお読みのHSPさんは、周囲の人に「自分がHSPである」と伝えていますか？ 大切な人には分かってほしい、苦しい現状を少しでも好転させたい、とカミングアウトを… -
HSPにおすすめの気分転換は？｜上手なストレスの手放し方
HSPさんは些細なことでもストレスに感じたり、周囲の環境により疲弊したりしやすいですよね。 そんなHSPさんにはストレス発散や気分転換がとっても大事です。 この記事… -
HSPは生きづらいって本当!?生きづらさの理由やHSPの特徴と向き合い方を紹介
みなさんは「HSP」をご存じですか？ 当ブログの管理者である私も「HSP」です。 メディアでも「HSP」という言葉を見掛けることが増えましたが、まだまだ知らない人も多い…
HSPの生活を整える
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ジェットストリームとブレンのインクを徹底比較｜独自検証と独断でお届け
私は「ボールペンと言えば、ジェットストリーム!!」というほど、長年【ジェットストリーム】を愛用し、崇拝しています。 ですが、見た目の可愛さから、ZEBRAの油性ボー… -
PILOTアクロ ドライブの商品情報や使用感を徹底レビュー!!｜開封の儀も大公開!!
私は何年もの間、「ボールペンと言えばジェットストリーム一択!!」というジェットストリーム信者です。 愛しています。 ジェットストリーム信者って、私以外にも結構な… -
世界一やさしい内向型の教科書を徹底レビュー｜自分にやさしくなりたい人へ
私はpure life diaryを愛用しているのですが、このpure life diaryの開発者である「井上 ゆかり」さんが書籍を出版されました。 pure life diaryのコンセプトにすっかり… -
NOLTY リスティ1とmaketimeplannerどっちがおすすめ?類似点と相違点を徹底比較!!
私が好きな手帳はウィークリーバーチカルタイプです。 2024年はNOLTYのリスティ1を使っていますが、2025年はmaketimeplannerを使います。 NOLTYは老舗の手帳メーカー「… -
曲げわっぱの使い方とお手入れ方法を紹介!!長く愛用するためのヒントをお届け
根強い人気のある曲げわっぱ。 SNSなどで美しく、美味しそうな曲げわっぱ弁当を見て、気になっている人も多いのではないでしょうか？ 憧れの曲げわっぱを手に入れても、… -
新しい手帳を使う前のセットアップ｜使いやすさとワクワクで手帳を味方に!!
来年の手帳は、もう決まりました？ どの手帳にするか、選ぶのもドキドキ・ワクワクしますが、手元に来てからも使うのが待ち遠しく、心が躍りますよね。 せっかくの新し…
HSPママの子育て
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スポ少親の人間関係って本当に悪いの!?現役スポ少ママが全容を暴露します
スポ少のママさん、パパさんの人間関係って 実際どうなの？ 本当に仲悪いのかな？ と、気になりますよね。 この記事では、スポ少親の人間関係は本当に悪いのか、実際の… -
スポ少とシニアは違う?保護者側から見たシニアの実態を紹介
スポ少で野球をやっていると、中学校へ行ったら野球はどうしよう？という悩みが出てきますね。 入学予定の中学校の野球部に入る、外部のクラブチームに所属する、野球以… -
スポ少の車出しでお礼は必要?お礼の方法やガソリン代について徹底解説
子供がスポ少に入って入ると直面するのが、車出し問題です。 車出しに関し、トラブったことがある人や悩んだことがある人は多いのではないでしょうか。 うちの子はスポ… -
中学野球の「軟式or硬式」選択ガイド｜迷える保護者へ徹底解説
中学生になっても野球を続ける場合、または中学生から野球をやりたい場合、どちらも気になるのが、「中学野球を軟式にするか、硬式にするか」です。 単純に、「進学先の… -
群馬県の子連れスキーにおすすめペンション【It’s Tea－time!】を徹底レビュー
冬になると、スキーやスノーボードなどのウィンタースポーツを楽しみたくなりますよね。 我が家も、毎年1回はスキーやスノーボードを楽しんでいます。 私が住んでいるエ… -
【中高生】制服の袖と丈の直し方｜自分で手直しのススメ
小学校6年生や中学校3年生のお子さんがいるご家庭では、進学先の制服問題に直面しますよね。 特に、お子さんが男の子の場合、成長期であるがゆえに、制服のサイズ選びに…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
note
当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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