HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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HSPのぐるぐる思考を止めるジャーナリング術｜脳のメモリを解放する効果と書き方
私、このままでいいのかな… と、実態のない漠然とした不安や、頭の中で同じ悩みを反芻してしまう「ぐるぐる思考」。 特に繊細な気質を持つHSPさんや内向型さんは、深… -
飯能市にある竹寺で精進料理を堪能!!ソロ活見習いがレポートします
長～い夏休みが明けた9月、頑張った自分への癒しとご褒美のために、竹寺の精進料理をいただきに行ってきました。 もちろん、子供が学校へ行っている平日に（笑） 日頃の… -
HSPは感覚過敏!?五感からの刺激で疲れる理由や対策を紹介
HSPさんは「生きてるだけで大変!!」などと言われることがあります。 普通の人には大袈裟に聞こえるかもしれませんが、HSP当事者にとっては、「確信をついてるな」と、う… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機… -
HSPは生きづらいって本当!?生きづらさの理由やHSPの特徴と向き合い方を紹介
みなさんは「HSP」をご存じですか？ 当ブログの管理者である私も「HSP」です。 メディアでも「HSP」という言葉を見掛けることが増えましたが、まだまだ知らない人も多い… -
HSPには４つのタイプに分けられる｜タイプごとの特徴や強みを紹介
あんなに人付き合いが上手いのに、HSPなの？ HSPと言っているけど、あの人と私は全然違う。 HSPさんは他のHSPさんを見て、このようなことを思ったことはありませんか？ …
HSPの生活を整える
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WEBライティング実務士ってどんな資格?受験方法から学習方法まで徹底解説
Webライターを始めるのに資格は不要ですが、知識やスキルの証明、クライアントさんへのアピールのために資格を取ることもできます。 資格はいくつか種類がありますが、… -
バイブルサイズのリフィル比較!BindexとPLOTTERの時間軸レフトどっちを選ぶ?
ウィークリーリフィルの定番「レフト」タイプ。 さまざまなメーカーから販売されています。 日付あり・なし、方眼か無地かなど、自分が使いたいのはどんなレフトタイプ… -
自己肯定感アップカウンセラー試験体験記｜受験方法や難易度は?
私は自己理解を深めるため、生きづらさを感じている方のサポートをしたいとの思いから、心について学ぶことにしました。 私がお世話になったのは、キャリカレの【自己肯… -
ブレンの商品情報や使用感を徹底レビュー!!｜ブレンシステムとエマルジョンインク
私はジェットストリーム愛好家ではありますが、ちょいちょい浮気もしつつ、色んなメーカーのボールペンを所有しています（笑） ジェットストリームの滑らかさが大好きで… -
Googleアドセンス合格までにしたこと2024年版｜18回落ちた私の奮闘記
Googleアドセンスは、ブログ初心者には登竜門と言っても過言ではない最初の試練です。 もちろん、googleアドセンス審査に通らなくてもブログで稼げますし、絶対に審査を… -
HSPこそブログに挑戦!!繊細さを活かして理想の未来を手に入れよう
HSPの人は、絶えず周囲の環境や人から刺激を受け、とにかく疲れやすいのが特徴です。 職場や学校での人間関係、通勤通学の満員電車、せわしない教室やオフィス…想像した…
HSPママの子育て
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スポ少で嫌われる親の特徴は?接し方や当事者にならないための心得を徹底解説!!
どんな集団にも「この人合わないな～」「あの人とは付き合いたくない」など、人間関係のネガティブな部分ってありますよね。 スポ少も、例外ではありません。 当然、全… -
夏のスポ少は熱中症対策が必須!!対処方法や便利グッズをまるっと解説
今年も夏がやってきましたね。 あなたのお子さんは、スポ少で元気に活動していますか？ この季節に心配なことと言えば「熱中症」です。 昔より話題に上がることが多くな… -
リトルシニア中学硬式野球はいくらかかる?｜使用用途や金額の目安を公開
スポ少やリトルリーグで野球をやっているお子さんがいると、中学はどこで野球をするか、気になりますよね。 一番はお子さんの希望に沿ってあげたいところですが、保護者… -
スポ少親の人間関係って本当に悪いの!?現役スポ少ママが全容を暴露します
スポ少のママさん、パパさんの人間関係って 実際どうなの？ 本当に仲悪いのかな？ と、気になりますよね。 この記事では、スポ少親の人間関係は本当に悪いのか、実際の… -
スポ少の車出しでトラブルに発展!?実際にあった事例や解決策を徹底解説
お子さんがスポ少に入っていると、必ずつきまとうのが「車出し」です。 この「車出し」、結構トラブルやモヤモヤの種になりやすいのです。 この記事では、スポ少の車出… -
フララニ中綿トートバッグを徹底レビュー!!フラ以外にもいろいろ使えて超便利!!
どんな年代でも始められるフラダンス。 私の娘はお友達に誘われて小3から習い始めました。 カラフルで可愛い衣装や南国らしい華やかなアクセサリーに身を包んで踊るフラ…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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