HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
他人の機嫌に振り回されない！HSPの生きづらさを解消する「メタ認知」の仕組み
「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ ネットが発達し、「メタバース」の世界が誕生したり、某会社が社名を「メタ」に変えたり、なんとなく「メタ」という言葉が身近になっていると思います。 この「メタ」という言葉には「より上位の」「高… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナー… -
「人が好きなのに疲れやすい」あなたはHSEかも?特徴と生きづらさ解消のポイント
HSPっぽいけど、人と関わるのは好きなんだよね イベントや集まりに参加するのが好きなのに、なんだか疲れてしまう… このように、「繊細さ」と「人が好き」の狭間で揺… -
HSPとINFJは共感し合える!?類似点と相違点を徹底解説
生きづらさの代名詞的な感じで、「HSP」という言葉がだいぶ世間に浸透してきましたよね。 HSP当事者としては、HSPについて正しく理解・認知が広がれば嬉しいなという気… -
【HSP向け】自分を優しくハグする「メタ認知トレーニング」と注意点
メタ認知とは「自分の思考・感情や行動などを客観視して、次の言動を調整する力のこと」です。 時代の変化が激しく、先の見えない現代、メタ認知は世間の荒波を上手く乗… -
上げた自己肯定感はなぜ下がる?｜下がった時のサインや対処法を紹介
「自己肯定感」という言葉が世間に浸透し、耳にしたことがある方もたくさんおられますよね。 この記事を読んでくださっているあなたは、「自己肯定感」に興味があったり… -
HSCとは?うちの子は繊細過ぎ!?｜特徴や子育て上での注意点を解説
近頃「HSP」「繊細さん」という言葉を耳にすることが増えたと思いますが、「HSC」という言葉もあります。 このブログが気になったあなたは、「HSC」をご存じですか？ 簡…
HSPの生活を整える
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HSP女性に捧げる布ナプキンのススメ｜メリットやおすすめメーカーを紹介
多くの女性にとって悩みの種になりやすいことに生理がありますよね。 あなたも生理のお悩みはないですか？ 生理の日には生理用品を使ってケアする必要がありますが、一… -
Googleアドセンス合格にコンサルは必要か？｜基本は不要だけどお守りにはなる
ブログを始めた初心者さんにとって、最初の登竜門といっても過言ではないGoogleアドセンス。 広告が表示されるだけで収益が得られるので、挑戦したいと考える人は多いで… -
ガシガシ使える万年筆【ライティブ】｜感想やおすすめポイントを徹底レビュー
万年筆と聞くと、高価でお手入れが大変で、手を出すにはハードルが高いイメージを抱く方が少なくないのではないでしょうか。 が、万年筆には子供向けや大人が気軽に挑戦… -
NOLTYリスティ1の中身を大公開!!サイズ感やおすすめの人も紹介
手帳好きがソワソワする時期がやってきましたね!! なんだか昔より、新手帳の販売時期が早くなってきた気がしませんか？ 私は優柔不断なので、結構迷ってなかなか決めら… -
pure life diary2024年版のレビューを紹介｜1ヶ月使ってみた率直な感想など
pure life diaryは、海外の手帳総選挙で1位を獲得したり、さまざまな雑誌でも取り上げられたりしている、今、注目の手帳です。 私は、2022年の終わりにpure life diary… -
pure life diary2025の中身を大公開!!TO BE思考で自分を満たそう
私が去年から愛用している手帳… pure life diaryです。 ユーザーに寄り添ってくれる優しい感じが大好きで、「2025年も使うぞ!!」と早々に決めていました。 pure life …
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HSPママの子育て
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リトルシニア中学硬式野球はいくらかかる?｜使用用途や金額の目安を公開
スポ少やリトルリーグで野球をやっているお子さんがいると、中学はどこで野球をするか、気になりますよね。 一番はお子さんの希望に沿ってあげたいところですが、保護者… -
チャレンジとチャレンジタッチはどっちがいい？両方やってみた我が家の結論
子供の通信教育といえば、真っ先に思い浮かぶのがベネッセの「チャレンジ」ではないでしょうか？ ベネッセと言えば、私も子供の時にお世話になっていたので、だいぶ長い… -
中学野球どうする?部活とクラブチームどっちがいいの?違いや選び方を徹底解説
小学生で野球をやっているお子さんのママさん・パパさんなら、「中学校に行ったら、どこで野球をやらせようか？」と、一度は悩みますよね。 私の息子もスポ少野球をやっ… -
スポ少に入ると親が大変!!は本当!?活動実態と親の負担を徹底調査!!
あなたのお子さんの小学校には、スポ少チームはありますか？ 小学校へ上がると、子供が地域のスポ少に興味を持ったり、勧誘されたりすることもあるかもしれません。 し… -
夏の甲子園の歴史を紐解く｜甲子園球場100周年を迎えた高校野球
今年も、高校野球が熱いですね!! 野球をやっているうちの子も、高校野球はよく見ています。 ところで、今年は甲子園球場が完成してから100周年なんですね!! そんなに長… -
小学校高学年におすすめのピアノコンクール曲｜選曲方法や審査ポイントも紹介
子供の習い事で不動の人気を誇るピアノ。 長く習っていると、「コンクール出場」がチラつくこともあるのではないでしょうか。 私の娘は4歳からピアノを習い始め、年長さ…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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