このブログについて
HSPを深く知る
HSPの悩みを解決する
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もう「闇」に飲み込まれない!!新刊『「スポ少」サバイバル・ガイド』で手に入れる、賢く立ち回るための戦略
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 スポ少って、毎回の送り迎えはもちろん、当番やチーム内の人間関係など、消耗の連続ですよね。 かつての私も、まさにその『闇』の中にいました。 そんな私が、6年間のスポ少生活での試行錯誤から生ま… -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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pure life diaryがHSPにおすすめな理由｜自分軸や言語化能力を育てよう
じわじわ人気が高まり、手帳好きさんなら一度は聞いたことがあると思われるpure life diary。 従来の「手帳＝スケジュール管理」の枠から飛び出した、自分と向き合うた… -
HSPの自己肯定感は低くなりがち!?｜低いと感じる理由や下がった時の状態を解説
HSPさんなら、「大したことじゃないのに、すぐ落ち込んでしまう…」「言いたいことが言えなかった」など、「生きづらさ」を感じたことがある方が多いのではないでしょう… -
東京都青梅市のあじさい隠れ名所｜塩船観音寺を紹介
東京都青梅市にある塩船観音寺と言えば、立派なつつじ園で有名なお寺です。 しかし、あじさいの名所でもあるのをご存じでしょうか。 この記事では、東京都青梅市にある…
HSPの生活を整える
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pure life diary2024年版の中身を一挙公開!!他の手帳との違いも徹底調査
手帳マニアのテンションが高くなる時期になりましたね。 みなさんは来年の手帳、もう決まりましたか？ いつもは優柔不断な私ですが、今年の手帳は即決でした。 僭越なが… -
NOLTY リスティ1とmaketimeplannerどっちがおすすめ?類似点と相違点を徹底比較!!
私が好きな手帳はウィークリーバーチカルタイプです。 2024年はNOLTYのリスティ1を使っていますが、2025年はmaketimeplannerを使います。 NOLTYは老舗の手帳メーカー「… -
pure life diaryを1年使ったレビュー｜得られた変化やありたい姿への達成度を紹介
2024年1月からpure life diaryを使い始め、無事に1年間使い倒すことができました。 2025年も、pure life diaryと共に歩みます!! と、私の宣言は置いといて… pure life d…
HSPママの子育て
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ピアノコンクール経験者こそ要注意?【全国こどもピアノコンクール】の意外な落とし穴と特徴
4歳からピアノをやっている娘。去年はコンクールをお休みしましたが、今年は出場することに決めました。 今まで、グレンツェンピアノコンクールと全日本ジュニアクラシ… -
夏の甲子園の歴史を紐解く｜甲子園球場100周年を迎えた高校野球
今年も、高校野球が熱いですね!! 野球をやっているうちの子も、高校野球はよく見ています。 ところで、今年は甲子園球場が完成してから100周年なんですね!! そんなに長… -
スポ少親の人間関係って本当に悪いの!?現役スポ少ママが全容を暴露します
スポ少のママさん、パパさんの人間関係って 実際どうなの？ 本当に仲悪いのかな？ と、気になりますよね。 この記事では、スポ少親の人間関係は本当に悪いのか、実際の…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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