このブログについて
HSPを深く知る
HSPの悩みを解決する
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もう「闇」に飲み込まれない!!新刊『「スポ少」サバイバル・ガイド』で手に入れる、賢く立ち回るための戦略
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 スポ少って、毎回の送り迎えはもちろん、当番やチーム内の人間関係など、消耗の連続ですよね。 かつての私も、まさにその『闇』の中にいました。 そんな私が、6年間のスポ少生活での試行錯誤から生ま… -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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HSPの自己肯定感は低くなりがち!?｜低いと感じる理由や下がった時の状態を解説
HSPさんなら、「大したことじゃないのに、すぐ落ち込んでしまう…」「言いたいことが言えなかった」など、「生きづらさ」を感じたことがある方が多いのではないでしょう… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なん… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と…
HSPの生活を整える
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pure life diaryは高い!?人気A5サイズ手帳と比較してみた
「まじめながんばり屋さんが感性をみがいて自分にやさしくなる手帳」というコンセプトで、じわじわ人気が高まってきているpure life diary。 昨今のブームである、ただ… -
ママの手帳はバーチカルがおすすめ!!メリットやデメリットを徹底解説
「バーチカル手帳」って聞くと、どんな人が使ってそうなイメージですか？ アポとかの予定が多い、外周りのビジネスマンが使ってそうなイメージかな。 でも実は… 超多忙… -
NOLTYリスティ1の使い方を徹底解説!!予定やタスク管理の方法を伝授
2024年、わたしの相棒（手帳）はNOLTYリスティ1と、pure life diaryです。 大人気のNOLTYリスティ1ですが、長らくシステム手帳を愛用していた私にとっては、初めて迎え…
HSPママの子育て
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子供のピアノコンクールに何の曲を弾く?選曲方法やおすすめの曲を紹介
お子さんがピアノを習っていると、「コンクールに挑戦」がチラつくことってありますよね？ コンクールってどんな曲を弾けば良いんだろう？ まだ出るか分からないけど、… -
スポ少ママはスマホポーチが便利!!おすすめの理由や使った感想を紹介します
スポ少ママは送迎やら遠征やらで、スポ少活動の場に出向くことが多くあります。 そんな時、持ち物でモヤモヤした経験はありませんか？ 送迎だけなら身軽でいたいし、試… -
スポ少親の人間関係って本当に悪いの!?現役スポ少ママが全容を暴露します
スポ少のママさん、パパさんの人間関係って 実際どうなの？ 本当に仲悪いのかな？ と、気になりますよね。 この記事では、スポ少親の人間関係は本当に悪いのか、実際の…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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