このブログについて
HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機… -
「人が好きなのに疲れやすい」あなたはHSEかも?特徴と生きづらさ解消のポイント
HSPっぽいけど、人と関わるのは好きなんだよね イベントや集まりに参加するのが好きなのに、なんだか疲れてしまう… このように、「繊細さ」と「人が好き」の狭間で揺… -
HSPと発達障害の違いと共通点｜両者の特徴や具体例も紹介します!!
芸能人のカミングアウトやメディアの特集などで、「HSP」や「発達障害」の認知度が一気に上がりましたね。 「HSP」も「発達障害」も聞いたたことがあるという人は多いと… -
HSPにおすすめの気分転換は？｜上手なストレスの手放し方
HSPさんは些細なことでもストレスに感じたり、周囲の環境により疲弊したりしやすいですよね。 そんなHSPさんにはストレス発散や気分転換がとっても大事です。 この記事… -
「普通は」「一般的に」を多用する人の心理｜価値観の押し付けへの対処法
あなたの周りには「普通は○○だよね」「○○が常識でしょ!!」「一般的には○○だ」など、世間を味方につけたがる人はいませんか？ この「普通」「常識」「一般的に」って言わ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なん…
HSPの生活を整える
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TO BE リストの立て方を徹底解説!!コツや得られる効果も紹介
pure life diaryは、がんばり屋さんや繊細さんを中心に、自分にやさしくなれる手帳として注目を集めている手帳です。 このpure life diaryの中には、「TO BE リスト」と… -
トラベラーズノートパスポートサイズ｜キャメルの経年変化とお手入れ方法
カスタマイズ性の高さ、唯一無二のノートへ育っていくことの面白さで、トラベラーズノートは大人気ですよね。 私が最初に手にしたのは、トラベラーズノートパスポートサ… -
システム手帳マルデンA5サイズのおすすめポイント｜私の使い方も紹介
突然の私事ですが、「リング径の大きいシステム手帳」が欲しかったので、fILOFAXのマルデンをお迎えしました。 私の本心としては、カチッとしたシボの少ない本革、更に… -
2025年の手帳はmaketimeplannerに決まり!!｜中身や基本情報を徹底解説!!
2025年の手帳は決まりましたか？ 2024年、私はpure life diaryとNOLTYリスティ1を使っていました。 NOLTYリスティ1を使い始めてから、A5スリムのサイズ感、方眼仕様なの… -
ジェットストリームとアクロインキを徹底比較｜結局好みだけど意見を言わせて
私は「ボールペンと言えば、ジェットストリーム!!」というほど、長年【ジェットストリーム】を愛用し、崇拝しています。 ですが、ひょんなことからPILOTの油性ボールペ… -
メルカリの登録から出品までを徹底解説!!フリマアプリ初心者の挑戦記
家にある不要品を売るフリマアプリ。 気になる人も多いのではないでしょうか。 スマホの普及に伴い、たくさんのフリマアプリが誕生しましたが、１番有名なのは「メルカ…
HSPママの子育て
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ピアノコンクールは何歳から出場するのがベスト?娘の挑戦から考察してみた
ピアノは、子供の習い事の人気上位にあり、実際に習わせているご家庭もたくさんあります。 ピアノを習っていると、先生にピアノコンクールのお誘いを受けたり、お子さん… -
子供のピアノレッスンには個人教室がおすすめ!!理由と選び方を紹介します
ピアノは、今も昔も子供の習い事の上位にランクインします。 なぜ、ピアノが子供の習い事で人気なのか。 その理由は、ピアノには音感を鍛えるだけでなく、脳にも良い刺… -
沖縄へ家族旅行なら【ロイヤルビューホテル 美ら海】に泊まろう!!庭に美ら海水族館!?
上の子の小学校卒業祝旅行ということで、家族で沖縄旅行へ行ってきました。 私にとって沖縄は、高校の修学旅行以来。 しかも、その時は有名なあの【美ら海水族館】が、… -
札幌市青少年科学館の見どころは?展示内容や口コミも徹底解説
春休み、我が家は北海道旅行をしました。 我が子たちは初の飛行機に大興奮でしたよ。 今回の旅行中、札幌にある「札幌市青少年科学館」へ行ったので、実体験を元にレビ… -
一枚でも決まる!!小学校用ランチョンマットの作り方｜サイズの決め方も伝授
小学校の布ものって、毎日毎週洗濯しますよね？ さらに子供が使うので、何年か使うと壊れたり汚れたりします。 あまりにも薄汚れた、ボロボロのものを持たせるのも忍び… -
ピアノコンクール経験者こそ要注意?【全国こどもピアノコンクール】の意外な落とし穴と特徴
4歳からピアノをやっている娘。去年はコンクールをお休みしましたが、今年は出場することに決めました。 今まで、グレンツェンピアノコンクールと全日本ジュニアクラシ…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
note
当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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