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HSPを深く知る
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HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺… -
pure life diaryがHSPにおすすめな理由｜自分軸や言語化能力を育てよう
じわじわ人気が高まり、手帳好きさんなら一度は聞いたことがあると思われるpure life diary。 従来の「手帳＝スケジュール管理」の枠から飛び出した、自分と向き合うための手帳です。 「ウェルビーイングアワード 2024」モノ・サービス部門のファイナリス…
HSPの心を整える
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日高市でゆっくり桜を見るなら【聖天院】がおすすめ｜お花見穴場スポット
桜の季節、みんなでワイワイ楽しくお花見もイイけど、一人でゆっくり桜を愛でるのもイイですよね。 私は気兼ねなく、ゆっくりとソロ花見をするために、日高市へ足を運び… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なん… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と…
HSPの生活を整える
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【ブレイリオ】システム手帳バイブルサイズ「ブラ・ルバ」徹底レビュー
2026年、満を持してシステム手帳バイブルサイズデビューします!! ず～～～～っとA5サイズ手帳愛好家を名乗り続けていましたが、システム手帳バイブルサイズの可愛さに心… -
pure life diary2024年版の中身を一挙公開!!他の手帳との違いも徹底調査
手帳マニアのテンションが高くなる時期になりましたね。 みなさんは来年の手帳、もう決まりましたか？ いつもは優柔不断な私ですが、今年の手帳は即決でした。 僭越なが… -
トラベラーズノートのシステム手帳化｜穴を開けずにゴムを活用せよ
手帳愛好家なら誰もが知っているトラベラーズノート、私もレギュラーサイズとポケットサイズを両方所有しています。 特にパスポートサイズの歴は長く、もうすぐ8年にな…
HSPママの子育て
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飯能の子連れ花見に飯能中央公園がおすすめ!!春まつり情報やアクセスも紹介!!
豊かな自然に恵まれた飯能は、近年BBQや登山などのアウトドアレジャーの地としてじわじわ人気が出ています。 そんな飯能には、お花見スポットもたくさんあります。 中で… -
兄弟で違うスポ少に入りたいと言われたらどうする?選択肢と解決案を考えてみた
子供が小学校へ上がると、「スポ少やりたい!!」と言われること、ありますよね。 親御さんの中には、「スポ少って親が大変なのでは？」「お茶当番とか、結構回ってくるん… -
夏のスポ少は熱中症対策が必須!!対処方法や便利グッズをまるっと解説
今年も夏がやってきましたね。 あなたのお子さんは、スポ少で元気に活動していますか？ この季節に心配なことと言えば「熱中症」です。 昔より話題に上がることが多くな…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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