このブログについて
HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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心を軽くするノート術5選!!HSP必見のストレス解消ノート術を教えます
HSPさんは、周囲の人や環境からたくさんの情報や刺激を受け、とても疲れやすいですよね。 情報過多で、頭は常にパンク状態の方も少なくないでしょう。 そんなHSPさんに… -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま… -
HSPが傷つく言葉や苦手な話と対処法は?HSP当事者が考察しました
相手を傷つける言葉は、相手がHSP、非HSPに関わらずかけてはいけないですよね。 この大前提がある上で、更にHSPの方は、相手の仕草や表情から、発せられた言葉以上の情… -
上げた自己肯定感はなぜ下がる?｜下がった時のサインや対処法を紹介
「自己肯定感」という言葉が世間に浸透し、耳にしたことがある方もたくさんおられますよね。 この記事を読んでくださっているあなたは、「自己肯定感」に興味があったり… -
飯能市にある竹寺で精進料理を堪能!!ソロ活見習いがレポートします
長～い夏休みが明けた9月、頑張った自分への癒しとご褒美のために、竹寺の精進料理をいただきに行ってきました。 もちろん、子供が学校へ行っている平日に（笑） 日頃の… -
東京都青梅市のあじさい隠れ名所｜塩船観音寺を紹介
東京都青梅市にある塩船観音寺と言えば、立派なつつじ園で有名なお寺です。 しかし、あじさいの名所でもあるのをご存じでしょうか。 この記事では、東京都青梅市にある…
HSPの生活を整える
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曲げわっぱの使い方とお手入れ方法を紹介!!長く愛用するためのヒントをお届け
根強い人気のある曲げわっぱ。 SNSなどで美しく、美味しそうな曲げわっぱ弁当を見て、気になっている人も多いのではないでしょうか？ 憧れの曲げわっぱを手に入れても、… -
トラベラーズノートのシステム手帳化｜穴を開けずにゴムを活用せよ
手帳愛好家なら誰もが知っているトラベラーズノート、私もレギュラーサイズとポケットサイズを両方所有しています。 特にパスポートサイズの歴は長く、もうすぐ8年にな… -
SWELLでトップページをサイト型にカスタマイズ｜初心者必見やさしく解説
WordPressでブログを始め、慣れてくると気になるのがブログのレイアウトではないでしょうか。 当ブログも使用しているWordPressテーマ「SWELL」を使用すれば、サイト型… -
pure life diaryを1年使ったレビュー｜得られた変化やありたい姿への達成度を紹介
2024年1月からpure life diaryを使い始め、無事に1年間使い倒すことができました。 2025年も、pure life diaryと共に歩みます!! と、私の宣言は置いといて… pure life d… -
自己肯定感アップカウンセラー試験体験記｜受験方法や難易度は?
私は自己理解を深めるため、生きづらさを感じている方のサポートをしたいとの思いから、心について学ぶことにしました。 私がお世話になったのは、キャリカレの【自己肯… -
手帳で夢をかなえる全技術を徹底レビュー｜手帳好き必読の一冊
世の中には、たくさんの手帳術に関する本が出版されています。 その中で、私がおすすめしたい本の一つに【手帳で夢をかなえる全技術】があります。 手帳好きなら、タイ…
HSPママの子育て
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フララニ中綿トートバッグを徹底レビュー!!フラ以外にもいろいろ使えて超便利!!
どんな年代でも始められるフラダンス。 私の娘はお友達に誘われて小3から習い始めました。 カラフルで可愛い衣装や南国らしい華やかなアクセサリーに身を包んで踊るフラ… -
沖縄へ家族旅行なら【ロイヤルビューホテル 美ら海】に泊まろう!!庭に美ら海水族館!?
上の子の小学校卒業祝旅行ということで、家族で沖縄旅行へ行ってきました。 私にとって沖縄は、高校の修学旅行以来。 しかも、その時は有名なあの【美ら海水族館】が、… -
兄弟で違うスポ少に入りたいと言われたらどうする?選択肢と解決案を考えてみた
子供が小学校へ上がると、「スポ少やりたい!!」と言われること、ありますよね。 親御さんの中には、「スポ少って親が大変なのでは？」「お茶当番とか、結構回ってくるん… -
ピアノコンクール経験者こそ要注意?【全国こどもピアノコンクール】の意外な落とし穴と特徴
4歳からピアノをやっている娘。去年はコンクールをお休みしましたが、今年は出場することに決めました。 今まで、グレンツェンピアノコンクールと全日本ジュニアクラシ… -
子供のピアノは何歳が始め時?タイミングの見極めや得られるメリットを紹介
子供の習い事で、昔から不動の人気を誇るピアノ。 小さなお子さんを育てているママ・パパにとっては、ピアノへの関心も高いのではないでしょうか。 しかし、何歳から習… -
夏の甲子園の歴史を紐解く｜甲子園球場100周年を迎えた高校野球
今年も、高校野球が熱いですね!! 野球をやっているうちの子も、高校野球はよく見ています。 ところで、今年は甲子園球場が完成してから100周年なんですね!! そんなに長…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
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当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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