このブログについて
HSPの悩みを解決する
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もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
HSP必見!!繊細さんの自己肯定感の高め方｜高め方や注意点を徹底解説
HSPさんは自己肯定感下がりやすい、低いと感じやすいところがあります。 HSPさんに備わる気質や特性が関係しているのですが、だからといってずっと自己肯定感が低いまま、生きづらさを抱えたまま生きるのはツラいですよね。 ですが、自己肯定感はいつから… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機会が増えたと思いませんか？ 急速な時代の変化、多様性が広がり「個」が強くなってい… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
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HSPママのためのスポ少サバイバルガイド｜繊細さを守りながら子供を応援する方法
HSPママがスポ少で感じる悩み… 「周りの顔色をうかがって疲れる」 「悪口大会に参加したくないけど無視もできない」 これ、あるあるかと思います。 この悩みは、あな… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナー… -
自己肯定感ってどんな力?特徴から高め方までまるっと解説
突然ですが、「自己肯定感」は1994年に臨床心理学者である高垣忠一郎が提唱しました。 20年以上前に生まれた言葉ですが、近年、「自己肯定感」というワードを耳にする機… -
HSPが関わってはいけない人10選｜距離をとるべき人の特徴や対策
周囲にいる人、環境などあらゆるモノ・コトから影響を受けやすいHSPさん。 特に人間関係で悩んだり、ストレスに感じることって多いですよね。 そんなHSPさんの人間関係… -
HSPと発達障害の違いと共通点｜両者の特徴や具体例も紹介します!!
芸能人のカミングアウトやメディアの特集などで、「HSP」や「発達障害」の認知度が一気に上がりましたね。 「HSP」も「発達障害」も聞いたたことがあるという人は多いと…
HSPの生活を整える
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maketimeplannerの使い方を画像付きで解説｜自由度が高くても使いこなせる!!
スケジュール管理とプランニングができる手帳、maketimeplannerをご存じですか？ フリーのイヤリーやマンスリーが数種類あったり、リストページや振り返りページなども… -
【バイブルサイズ】狭さを楽しむ続編!!A5バーチカル愛好家が選んだ週間リフィルの最適解
手帳ヘビーユーザーの私は、生粋のA5愛好家です。 更にいうと、「週間バーチカル」を愛しています。 「広々としたA5サイズの紙面に、思いのまま書くことに没頭したい」… -
万年筆はじめるならカクノ!!使った感想やおすすめポイントなど徹底レビュー
私は手帳も大好きですが、万年筆も大好きです。 そして「万年筆ならPILOT!!」と、日本ブランドのPILOTを崇拝しています。 そんな私が、今回はPILOTのkakuno（カクノ）に… -
心理系資格を取るならキャリカレがおすすめ｜資料請求してみた話
世の中ではAI技術が進み、さまざまな仕事がAIに置き換わろうとしていますよね。 そんなAI技術にまみれた昨今だからこそ、注目度をあげているのが「心理」の分野です。 … -
手帳で振り返りがしやすくなる7つのコツ｜振り返りが苦手な人必見!!
デジタルが加速する昨今も、人気が加速しているアナログ手帳。 最近の手帳は、スケジュール管理だけでなく、目標管理やライフログなど、使用用途は多岐にわたっています… -
大人の趣味にピアノはいかが?ピアノをおすすめする理由や始め方を紹介
大人の習い事に「ピアノ」と聞いて、どんなイメージを浮かべますか？ 「楽譜を読むのが難しい」 「子供の頃から習っていないと、指が動かないのでは」 こんなイメージが…
HSPママの子育て
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スポ少の練習時間はどれくらい？推奨される練習量と長すぎ問題の対策を紹介
うちのチームって練習多くない？ 他のスポ少チームってどれくらいやっているのかな？ と、スポ少ママなら一度は思うことがありますよね。 この記事では、スポ少活動の推… -
フララニ中綿トートバッグを徹底レビュー!!フラ以外にもいろいろ使えて超便利!!
どんな年代でも始められるフラダンス。 私の娘はお友達に誘われて小3から習い始めました。 カラフルで可愛い衣装や南国らしい華やかなアクセサリーに身を包んで踊るフラ… -
中学野球どうする?部活とクラブチームどっちがいいの?違いや選び方を徹底解説
小学生で野球をやっているお子さんのママさん・パパさんなら、「中学校に行ったら、どこで野球をやらせようか？」と、一度は悩みますよね。 私の息子もスポ少野球をやっ… -
群馬県の子連れスキーにおすすめペンション【It’s Tea－time!】を徹底レビュー
冬になると、スキーやスノーボードなどのウィンタースポーツを楽しみたくなりますよね。 我が家も、毎年1回はスキーやスノーボードを楽しんでいます。 私が住んでいるエ… -
子供がピアノの練習をしない時の対策7選!!練習しない理由やNG行動も紹介
お子さんがピアノを習っているママの悩みに、「子供がピアノの練習をしない!!」というのがありますよね。 ピアノの上達には日々の練習が欠かせませんし、発表会やコンク… -
【中学野球】クラブチームの体験会で見るべきポイントは?失敗しない選び方を伝授
小6の野球少年がいるご家庭は、中学生になってからの野球をどこでやるか、どこに所属するか悩みますよね。 昔なら、そのまま中学校の野球部に入るのが一般的だったかも…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
note
当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
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