HSPの悩みを解決する
-
もう自分を責めなくていい。新刊『「スポ少」心の整え方』で自分軸を取り戻す感情の取り扱い方
今日もお子さんのスポ少サポート、お疲れさまでした。 （見覚えのある入り方ですね 笑） 週末の送り迎えや当番、そしてチーム内の人間関係……。 周りに気を遣える優しいママほど、平日よりもスポ少のある週末の方が、心身ともに消耗してしまいますよね。 … -
他人の機嫌に振り回されない！HSPの生きづらさを解消する「メタ認知」の仕組み
「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ ネットが発達し、「メタバース」の世界が誕生したり、某会社が社名を「メタ」に変えたり、なんとなく「メタ」という言葉が身近になっていると思います。 この「メタ」という言葉には「より上位の」「高… -
自己肯定感を上げる7つのプロセス｜私の実例つきで徹底解説
「なんだか上手くいかない」「人間関係に疲れた…」と感じているあなた、もしかすると、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感とは「良好な人間関係」と「自分らしい人生を生きる」ために欠かせない重要な力です。 人生の質を左右するといっ… -
夢は言語化できれば叶えられる｜夢の具体化や目標達成方法を徹底解説
あなたには、「夢」や「目標」がありますか？ あなたの「夢」や「目標」を、他人にしっかりと伝えることはできますか？ こうなればいいな、くらいのものはあるよ。 なんとなくの夢はあるけど、何をしたら良いか分からない… って方、結構多いのではないで… -
「私はダメだ…」と思う前にpure life diaryを使ってみて!!自己肯定感底辺からでも這い上がれる!!
私は、子供の頃から生きづらさを抱えています。 内向型HSPで子供の頃から生きづらかったり、性格診断ではINFJだったり。 専門機関での診断は受けていませんが、インナーチャイルドの問題も抱えているだろうと自覚しています。 もちろん、自己肯定感も底辺…
HSPの心を整える
-
会社員HSPのあるある24選｜強みの活かし方や対処法も徹底解説
繊細で傷つきやすく、環境の変化にも弱いと言われているHSPさん。 そんなHSPさんも、この日本で生活していくのであれば課せられるのが「勤労の義務」と「納税の義務」で… -
HSPは感覚過敏!?五感からの刺激で疲れる理由や対策を紹介
HSPさんは「生きてるだけで大変!!」などと言われることがあります。 普通の人には大袈裟に聞こえるかもしれませんが、HSP当事者にとっては、「確信をついてるな」と、う… -
pure life diaryがHSPにおすすめな理由｜自分軸や言語化能力を育てよう
じわじわ人気が高まり、手帳好きさんなら一度は聞いたことがあると思われるpure life diary。 従来の「手帳＝スケジュール管理」の枠から飛び出した、自分と向き合うた… -
HSPは自律神経失調症に注意!!なりやすい理由や症状・対策を紹介
HSPさん、毎日お疲れさまです。 普通に生活しているだけなのに、しんどく感じる時もありますよね。 「HSPは生きづらい」と言われるくらい、疲れやすかったりストレスを… -
「普通は」「一般的に」を多用する人の心理｜価値観の押し付けへの対処法
あなたの周りには「普通は○○だよね」「○○が常識でしょ!!」「一般的には○○だ」など、世間を味方につけたがる人はいませんか？ この「普通」「常識」「一般的に」って言わ… -
上げた自己肯定感はなぜ下がる?｜下がった時のサインや対処法を紹介
「自己肯定感」という言葉が世間に浸透し、耳にしたことがある方もたくさんおられますよね。 この記事を読んでくださっているあなたは、「自己肯定感」に興味があったり…
HSPの生活を整える
-
【バイブルサイズ】狭さを楽しむ続編!!A5バーチカル愛好家が選んだ週間リフィルの最適解
手帳ヘビーユーザーの私は、生粋のA5愛好家です。 更にいうと、「週間バーチカル」を愛しています。 「広々としたA5サイズの紙面に、思いのまま書くことに没頭したい」… -
キャリカレ受講体験｜自己肯定感アップカウンセラー資格取得講座の感想や口コミ
デジタルやITの発展が目覚ましい昨今、自分の内面や感情を大切にしたい人が増えています。 自分の内面や感情をないがしろにすると、心身の不調として出てきてしまうこと… -
書評【クスノキの番人】｜あらすじ、感想、おすすめポイントを紹介
東野圭吾作品の【クスノキの番人】を読んだので、徹底書評したいと思います。 この記事では、東野圭吾著【クスノキの番人】のあらすじ、感想、おすすめポイントを紹介し… -
TO BEサークルメンテナンスをやってみた!!やるべき理由や方法を徹底解説
「ありたい姿」にじんわり変わっていくのをサポートしてくれる手帳、pure life diary。 内向型さんや、HSPさんにおすすめの手帳なのですが、やさしく変わりたいどんな方… -
万年筆はじめるならカクノ!!使った感想やおすすめポイントなど徹底レビュー
私は手帳も大好きですが、万年筆も大好きです。 そして「万年筆ならPILOT!!」と、日本ブランドのPILOTを崇拝しています。 そんな私が、今回はPILOTのkakuno（カクノ）に… -
普通の家庭用プリンターとコピー用紙でバイブルサイズリフィルをつくる方法
システム手帳ユーザーなら、自分の書きたいことにフィットした自分だけのリフィルに憧れますよね。 PCでWordやExcelなどの基本的な使い方ができるなら、自作リフィルに…
キーワードから探す
A5サイズ A5スリムサイズ BizGRID maketimeplanner pure life diary システム手帳 トラベラーズノート バイブルサイズ リスティ1 週間バーチカル 週間レフト
HSPママの子育て
-
ピアノを弾いて良い時間帯や防音対策は?ご近所トラブル回避方法を徹底調査
自宅でピアノの弾く時、音がどれくらい漏れているのか、騒音でご近所トラブルにならないか心配はありませんか？ 我が家では娘がピアノを習っているのですが、まだご近所… -
スポ少ママはスマホポーチが便利!!おすすめの理由や使った感想を紹介します
スポ少ママは送迎やら遠征やらで、スポ少活動の場に出向くことが多くあります。 そんな時、持ち物でモヤモヤした経験はありませんか？ 送迎だけなら身軽でいたいし、試… -
スポ少ママにおすすめの遠征アイテムを紹介!!屋外スポーツ版
スポ少では、試合や合同練習などで、遠くの会場まで足を伸ばすことがあります。 そう、遠征です。 行くだけでも一苦労なのですが、行った先でも試合の運営や団員たちの… -
クラブチームと勉強は両立できる!?リトルシニアでも「成績」を落とさないための両立術
部活ではなく、外部のクラブチーム（リトルシニア）で野球をやっている息子。 中学校では小学校の時とは違い、授業への取り組み、そして試験のデキがかなり重要になって… -
リトルシニア中学硬式野球はいくらかかる?｜使用用途や金額の目安を公開
スポ少やリトルリーグで野球をやっているお子さんがいると、中学はどこで野球をするか、気になりますよね。 一番はお子さんの希望に沿ってあげたいところですが、保護者… -
兄弟で違うスポ少に入りたいと言われたらどうする?選択肢と解決案を考えてみた
子供が小学校へ上がると、「スポ少やりたい!!」と言われること、ありますよね。 親御さんの中には、「スポ少って親が大変なのでは？」「お茶当番とか、結構回ってくるん…
Profile
内向型HSPで小学生と中学生２人の子供を育てているママです。
医療系国家資格、自己肯定感アップカウンセラー資格保有。
副業でブログを運営しています。
当ブログでは内向型HSPの私が、「無理なく私らしく生きる」を応援する情報をお届けしています。
私と同じく、日々忙しくしているママさん、内向型なママさんの生活のヒントになったら嬉しいです。
Addition
当ブログで使用しているテーマ
note
当ブログ「ともみの自由帳」よりもアットホームで、私の日常を綴っています。
「素」の私が文房具や多肉植物などの趣味の他、心理学や自己肯定感などについても語っています。
楽天ROOM
楽天ROOMもやっています。
良かったら覗きに来てくださいね