pure life diaryは、がんばり屋さんや繊細さんを中心に、自分にやさしくなれる手帳として注目を集めている手帳です。
このpure life diaryの中には、「pure lifeピン」という言葉が出てきます。
「pure lifeピン」と聞いても「ん？」とよく分からない人がほとんどでしょう。
pure life diary初心者さんや、pure life diaryが気になっている人は、ぜひ参考にしてください。
pure life diaryについて知りたい人は、こちらの記事からどうぞ。
購入したい人はこちらからどうぞ。
pure lifeピンって何？
簡単に言えば、「ありたい自分」に近づくために意識することや行動することです。
pure life diary公式サイトでは、以下のように説明されています。
pure lifeサークルを実現するための意識や行動のことをpure lifeピンといいます。つい私たちは目の前のやるべきことに追われてしまいがちです。日々pure lifeピンを決めて、本当に大切なことに意識を向ける習慣をつけましょう。
引用元：pure life diary 2024年度版｜pure life diary公式サイト
ちょっと小難しく聞こえますが、あれこれ考えながら継続することで、pure lifeピンの立て方が見えてきますよ。
ちなみに、pure lifeサークルとは、pure life diaryの中にあるワークの一つです。
ともみ他の手帳で言う、「年間目標」みたいな感じです。
しゅみ、まなび、けんこう・びよう、くらし、パートナーシップ・家族、しごと、にんげんかんけい、おかねの8項目について、自分の理想や希望など、自分の価値観で書いていきます。
pure lifeピンの立て方
pure life diary公式サイトで紹介しているpure lifeピンの立て方は、以下の通りです。
【pure lifeサークルを書いている場合】
pure lifeサークルを実現するために意識したいことや、やりたいことを書く
- 自分に合いそうなブロガーコミュニティーに入ってみる
- アドセンス合格を目指す
- 毎月2記事は入れる
【pure lifeサークルを書いていない場合】
先延ばしにしている気になっていることや、自分を大切にするためにやりたいことを書く
- アロママッサージを受ける
- 吹奏楽団に復帰するために、楽器のメンテナンスをする
- 遅くとも21時半には寝る
pure lifeピンを立てることで、以下の2点を手に入れることを目的としています。
・頭ではなく心で感じる時間を取り入れる
・本当に大切なことに意識を向ける習慣を無理なくつくっていく
また、pure lifeピンは連日同じものになっても良いですし、体調が悪い時や気乗りしない時は空白のままでも良いことになっています。
ともみpure lifeピンに正解も間違いもありませんし、無理して立てるものでもありません。
できなくても、書けなくても気にしない、気にしない♪
pure lifeピンを立てるコツ5つ
pure lifeピンに正解も不正解もありません。
まずは難しく考えず、自分が思うままにpure lifeピンを立ててみましょう。
私がpure lifeピンを立てる際に意識していることを紹介します。
- 「自分」を一番に考えているか
- 「状況」はあまり気にしない
- どんなに小さなことでも良い
- To Doになっていてもあまり気にしない
- pure lifeサークルに沿ってなくても良い
詳しく説明していきます。
「自分」を一番に考えているか
pure life diaryは自分にやさしくなるための手帳なので、自分ファーストでいいんです。
自分が心地良いか、自分がワクワクするか、自分の「好き」か、を重視しましょう。
ともみ手帳は誰にも見せません。手帳の中くらい、思い切りワガママ言っても良いと思いますよ。
「状況」はあまり気にしない
「子供の習い事の送迎があるから時間が取れない」「今は仕事の繁忙期なんだよな～」など、自分を取り巻く環境や状況のことはあまり気にしなくてもOKです。
デイリーのpure lifeピンで急に「イタリア旅行へ行く」だなんて明らかに厳しいですが、マンスリーのpure lifeピンなら、ある程度のことはなんとかなると思いませんか？
たとえ時間がない、お金がない状況でも、「私はコレをしたい!!」という気持ちは大切したいなと思っています。
どんなに小さなことでも良い
pure lifeピンは大きなことでも小さなことでも、自分が大切にしたいことに変わりありません。
むしろ小さなpure lifeピンを立ててあげた方が、スモールステップでたくさんの成功体験を積めるでしょう。
正直、pure lifeピンの内容よりも「自分の夢を叶えようと意識した、行動した」という事実が大事なんだろうなと思っています。
To Doになっていても気にしない
pure lifeピンは頭ではなく心で感じたことを取り入れることを推奨いていますが、To Doになることが悪い訳ではありません。
pure lifeサークルや「ありたい自分」に通じているTo Doなら、別に構わないんじゃないかなと思っています。
たとえば、pure lifeサークルに以下の内容を書いたとします。
pure lifeピン⇒
「水回りを掃除する」「要らないものを5つ捨てる」
これは一見To Doのようにも見えますが、pure lifeサークルにも通じていますよね。
こんな感じで、難しく考えず、To Doっぽくても気にせずpure lifeピンとして立ててしまいましょう。
pure lifeサークルに沿ってなくても良い
pure lifeサークルを実現するための、さらに細分化したものをpure lifeピンにしなくてもOKと考えています。
確かに、「ありたい自分」を項目ごとに分けて表したのがpure lifeサークルです。
pure lifeサークルに書いたものを実現させていくことが「ありたい自分」に近づく近道であることは間違いありません。
しかし、pure lifeサークルが100％「ありたい自分」を反映しているかと言えば、それは違うと考えます。
特にpure life diary初心者さんや初回のpure lifeサークルでは、純度の高い内容にするのは難しいでしょう。
pure lifeサークルに沿ってなくても、自分の気になること、その時に「コレをしたい!!」と思った内容で全然OKです。
むしろpure lifeピンに書いたことを、pure lifeサークルに反映させるのもアリだと思います。
pure lifeピンを立てられるようになると？
pure lifeピンを立てられると以下のような良いことがあります。
- 自分に優しくなれる
- 「ありたい自分」に近づける
- ストレスが軽減する
- 大事なものが見えてくる
最初に、pure lifeピンとは「ありたい自分」に近づくために意識することや行動すること、と紹介しましたよね。
pure lifeピンを立てられるということは、自分の感情に意識を向けられているし、自分の理想や心地良いことへの解像度が増してきたと言えます。
ともみこれがpure life diaryを使う目的でもありますし、ユーザーが目指したいところですよね。
参考：人生を加速させるセンターピンの立て方【手帳ワークショップ2021.8.6】｜pure life diary® 感性をみがいて自分にやさしくなれる手帳
pure lifeピンをいつ立てるのが効果的？
pure life diaryの使い方に決まりや正解はありません。
自分の好きなように、自由に使って構わないのです。
ですが、pure lifeピンを立てることで、意識することや行動することが目的のものですよね。
それを踏まえて、私なりに「いつpure lifeピンを立てるのが良いか」考察します。
マンスリーページのpure lifeピン
その月の「今月の感性テーマ」などを書く際に、pure lifeピンを一緒に決めましょう。
感性のテーマに関する内容にすれば、pure lifeピンが立てやすいでしょう。
ともみTo Doっぽくなっても気にしちゃダメです。
感性のテーマをその月になって慌てて決めるより、ゆとりを持って、じっくり考えるのがおすすめです。
前月下旬、1週間～数日前に来月の感性のテーマを決める手帳タイムを取ってみてはいかがでしょうか。
デイリーページのpure lifeピン
前夜か当日の朝に立てるのがおすすめです。
デイリーページのpure lifeピンは、その日に意識したり行動したりすることですよね。
前夜、またはその日の朝にpure lifeピンを立てておけば、その日一日「ありたい自分」を意識しながらスタートできますよ。
ともみ個人的には前夜に書いておきたいのですが、なかなか習慣づいていません。
なんとか前夜に書けるよう、試行錯誤してみます。
私のpure lifeピンを紹介
実際に、私がどんなpure lifeピンを立てているか紹介します。
ともみえ？興味ない!?
という声は聞こえないフリをして…いきます!!
- 仕事初め。無理しない
- パソコン開けたら万々歳!!
- 一行でもいいから記事執筆する
- PLDキックオフライブに参加
- マッサージでリフレッシュする
- 完了主義で仕事を乗り切る
こんな感じです（笑）
昨年に引き続き、私の頑張りたいことは「ブログ」です。
ですので、ブログに関する内容が多くなっています。
そして本業もあり、色々あって丁度忙しい時期でもあり、「無理しない」ことを意識しています。
ともみ私のpure lifeピン、小さいことばかりでしょ？（笑）
こんな感じで、とりあえず思うまま書いてみることをおすすめします。
まとめ
pure lifeピンの立て方や、pure lifeピンを立てるとどんな効果が得られるのかを解説しました。
pure lifeピンと聞いて、最初はなかなか立てるのが難しいですよね。
pure lifeピンとは「ありたい自分に近づくために意識したいことや行動したいこと」「本当に大切にしたいこと」と位置付けられています。
あまり難しく考えず、自分の素直な「心地良い」「好き」「やってみたい」などの気持ちを汲み取ってみてください。
まじめな頑張り屋さんは、自分のことを後回しにしたり、周囲の目を評価して気持ちを押し込めていたりする人が多いかと思います。
私もそうでした。「好き」とか「やってみたい」とかよく分かりませんでしたし（笑）
pure life diaryを通して、少しずつ自分にやさしく、「ありたい自分」の解像度を高めていきましょう。
私もまだまだ模索中ですが、純度の高い「ありたい自分」で過ごせる人が増えていくといいなと思っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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